Жизнь не только приносит удовольствие и радость, но и ставит на пути серьезные препятствия, справиться с которыми может быть непросто. Эмоциональное и профессиональное выгорание — частые спутники современного человека. В подавленном состоянии нередко можно услышать рекомендацию от близких обратиться к психологу. Но может ли этот специалист помочь? Или нужно обратиться к психотерапевту? Разница между ними в сознании людей часто размыта, а в некоторых случаях понятия и вовсе заменяют друг друга. Рассмотрим, чем отличается психолог от психотерапевта, когда на сцене появляется психиатр и как понять, к кому из специалистов обратиться.

Разница между психологом и психотерапевтом, какие еще есть специалисты

Попробуй без оплаты

Отличия между специалистами заключаются в уровне образования, который, в свою очередь, влияет на набор услуг.

  • Психолог не имеет высшего медицинского образования. Этот специалист не может назначать лекарства или подбирать методы терапии. Психолог может направить, помочь разобраться в непривычной ситуации, понять и принять себя. К ним обращаются с проблемами в отношениях или внутри семьи, при сложной жизненной ситуации, потере. Такие специалисты помогают при снижении мотивации и профессиональном выгорании, а также с потребностью лучше понять себя и реализовать собственный потенциал: для этого могут использоваться различные тесты. Клинический психолог — специалист смежного характера. У него тоже нет высшего медицинского образования, но есть дополнительная квалификация, которая расширяет возможности и дает право перенаправлять пациентов к психотерапевту или психиатру.
  • Психотерапевт расположился в золотой середине между психологией и психиатрией. Этот специалист помогает при депрессии, в сложных жизненных ситуациях, при наличии ПТСР или панических атак. Психотерапевт должен иметь медицинское образование и профессиональную подготовку не менее 3-4 лет по соответствующему профилю, которая включает в себя не только личную терапию, но и работу под супервизией опытного специалиста. Психотерапия направлена на работу с травмами и глубокими личными проблемами, а также с патологическими и пограничными состояниями, однако предпочтение отдается методам психотерапии, а не медикаментам. Специалист имеет право их выписывать, однако терапия начинается с традиционных способов.
  • Психиатр обязан иметь высшее медицинское образование, а также соответствующий уровень квалификации. Этот специалист также считается врачом и может назначать препараты для более эффективной терапии, принимать решение о госпитализации. Как правило, к психиатру обращаются при наличии серьезных проблем: зависимостей, тяжелых форм депрессии или других психоэмоциональных патологий, деменции, значительных психических отклонениях. Психиатры не только беседуют с пациентом, но и назначают дополнительные анализы.

Отдельно выделяют такого специалиста как психоаналитик: психотерапевт, который дополнительно освоил метод психоанализа. Чтобы получить эту квалификацию, необходимо быть членом Международной психоаналитической ассоциации. Получение образования занимает не менее 8 лет и включает в себя как регулярные супервизии, так и многолетний личный анализ, а также теоретико-клиническую подготовку.

Подводя итог, можно выделить следующие отличия между психологом и психотерапевтом:

  • Профессиональный статус и уровень компетенций. Психолог — не врач, не имеет права назначать препараты, не работает с тяжелыми психоэмоциональными состояниями.
  • Возможности в решении задач. Психологи работают с психически здоровыми людьми, которые испытывают трудности в самостоятельном преодолении сложной ситуации. Психотерапевт может работать с тяжелыми патологиями и подбирать соответствующую терапию.
  • Методология. Психолог использует беседы, тренинги, консультации, тесты, опросы. Психотерапевт применяет в работе множество методов: от арт- до гештальт-терапии в зависимости от квалификации, имеет право назначить лекарственные препараты.
  • Специализация. Психологи могут быть детскими, семейными, кризисными, юридическими, социальными. Психотерапевты разделяются по методологии: например, гештальт-терапевт.

В специальных статьях рассказали, как найти своего психолога и что сказать ему на первой сессии.

Психолог или психотерапевт: к кому идти

Попробуй без оплаты

Разобраться в том, какой именно специалист нужен, может быть непросто. Люди зачастую склонны преуменьшать свои трудности и игнорировать сигналы, которые говорят, что необходимо обратиться за помощью. Кроме того, широко распространено заблуждение, что обращаться к психологу стыдно, что это признак слабости. На самом деле своевременное обращение за помощью — признак зрелой, осознанной личности, которая хорошо понимает собственные потребности и не испытывает зависимости от чужого мнения. Точно так же как вы обращаетесь к терапевту, если заболеете, важно своевременно обратиться к специалисту, если эмоциональное состояние оставляет желать лучшего.

К психологу обращаются:

  • после личной трагедии или травмы;
  • при конфликтах на работе, в семье;
  • при кризисе личности или нереализованности в профессиональной сфере;
  • в сложных жизненных ситуациях: увольнение, развод и другие;
  • когда есть сложности с принятием решения или совершением выбора.

К психотерапевту стоит записаться:

  • при синдроме хронической усталости или ощущении полного бессилия;
  • если потеряли интерес к общению с людьми, включая близких родственников;
  • отмечаются резкие перепады настроения;
  • происходят выраженные эмоциональные реакции, несообразные ситуации: крик, плач, агрессия в ответ на простейшие события;
  • при проблемах со сном;
  • если есть симптомы обсессивно-компульсивного расстройства: навязчивые мысли и состояния, повышенная тревожность, чрезмерная одержимость аккуратностью, правильностью и так далее;
  • отмечается нетипичное пищевое поведение;
  • если часто возникают приступы паники вплоть до панических атак.

Психиатр работает с тяжелыми психическими расстройствами: шизофренией, психопатией, суицидальным синдромом и другими.

Помощь психолога выступает в качестве профилактики более серьезных психоэмоциональных патологий. Вовремя получив поддержку специалиста и разобравшись в себе, можно предотвратить развитие личностного кризиса, выбрать оптимальный вектор развития, наладить отношения в семье или коллективе. Важность обращения к психологу часто игнорируют. Может казаться, что легкая усталость или отсутствие удовлетворения от работы — обычное дело. Особенно если это мнение поддерживается близкими. Однако без своевременной помощи велик риск получить более серьезные последствия, с которыми сможет справиться только психотерапевт. А при отсутствии должной терапии и дальше — уже психиатр.

Начните пробный период без оплаты

Заключение

Психологическое здоровье неразрывно связано с физическим. К нему важно проявлять не меньшее внимание, чем к телу. Психолог, психотерапевт и психиатр — столь же необходимые для здоровья и полноценной жизни специалисты как терапевт, стоматолог или узкоспециализированный врач, например — эндокринолог. Не стоит стесняться обращаться за помощью, если она вам требуется, а профилактика — лучший способ предотвратить развитие тяжелых психоэмоциональных состояний.

Принять, что вам нужна помощь, и сделать первый шаг на пути к ней помогут курсы медитаций от сервиса Prosto. Все они основаны на принципах осознанности и научном подходе. Аудиоформат подходит даже новичкам: достаточно найти удобное место и принять комфортное положение, а после — следовать подсказкам. Получить доступ ко всем материалам на неделю без оплаты можно по специальной ссылке.