Виды любви и способы ее проявления: почему важно знать о них

Многие люди стараются выстроить гармоничные отношения с близкими — друзьями, родственниками, возлюбленными — однако этому часто мешают недопонимание и ссоры. Причин разногласий может быть много, и одна из них заключается в следующем: члены социума по-разному проявляют свои чувства. Кто-то, например, выражает любовь комплиментами и не понимает, почему близким одних слов недостаточно. А другой, наоборот, делает для родственников все возможное, но те считают, что он недостаточно сильно их любит, так как не говорит об этом. Сегодня обсудим, какие формы принимает любовь и что следует знать о ее проявлениях, чтобы научиться лучше понимать близких.

Какой бывает любовь

Когда человеку нравится что-то или кто-то, в кровь выделяется ряд гормонов и, как следствие, возникают ощущения счастья (за счет выработки дофамина), удовольствия от получения приятных эмоций (благодаря фенилэтиламину) и радости от нахождения рядом с объектом любви (при выработке эндорфинов). Именно так с точки зрения нейробиологии зарождается любовь: мозг получает сигнал, что перед глазами или в мыслях появился определенный приятный образ, и запускает цепочку химических реакций. Механизмы выработки гормонов у большинства людей имеют схожие принципы работы, однако ввиду индивидуальных личностных качеств мы проявляем любовь по-разному.

Чтобы легче классифицировать типы этого чувства, профессор психологии Роберт Стернберг выделил три компонента, которые его формируют. К ним относятся:

• Душевная близость. Она присутствует в отношениях, если готовы делиться с близким человеком переживаниями, радостями и увлечениями, а он, в свою очередь, разделяет их и принимает ваши чувства, какие они есть.
• Обязательства. Понимание, что нужно уважать личные границы любимого человека, заботиться о его благополучии, физическом и духовном. Сюда входит совместное налаживание быта и соблюдение определенных договоренностей (например, пара решает, что именно в их отношениях будет считаться изменой).
• Страсть. Включает в себя сильную романтическую привязанность к человеку, переходящую в физическое влечение. Неразрывно связана с получением сексуального удовольствия и поэтому присутствует далеко не во всех формах любви. Важная составляющая в жизни влюбленной пары.

В разных видах любви соотношение указанных компонентов может отличаться, а какие-то иногда отсутствуют вовсе. Однако человеческие чувства от этого не перестают быть любовью, всех приведенных составляющих совсем не обязательно для её существования.

Типы проявления любви условно можно разделить на две группы — в первой важную роль играет (или ранее играл) романтический компонент (влечение к другому человеку), а во второй он отсутствует. Так, в первую группу входят:

• Влюбленность. Чтобы испытать ее, достаточно увидеть человека всего один раз. В случае с влюбленностью превалирует страсть, остальные компоненты выражены достаточно слабо. Такое состояние, например, свойственно поклоннице известного певца (односторонняя влюбленность) или паре, которая только начала встречаться (двусторонняя). Влюбленный человек склонен идеализировать объект своих чувств и видеть в нем не реальную личность, а красивую картинку. Когда иллюзия развеется, отношения либо перейдут на новую стадию, либо закончатся.
• Игривая любовь. Отношения, основанные на флирте и страсти, в которых отсутствуют обязательства и душевная близость. В отличие от влюбленности, здесь во главу угла ставится физическое взаимодействие и заигрывание с партнером, поэтому такая любовь редко бывает односторонней.
• Романтическая любовь. Более зрелая форма этого чувства, так как в отношениях присутствует душевная теплота. Влюбленные не готовы брать на себя серьезные обязательства, но интересны друг другу как личности и постепенно сближаются все сильнее.
• Партнерская любовь. Наиболее зрелая форма, когда на первый план выходят взаимная забота и эмоциональная открытость. Каждый из партнеров принимает другого со всеми его достоинствами и недостатками. Идеализация полностью отсутствует, на ее место приходит понимание и стремление работать над отношениями, чтобы сохранить их. Страсть может проявляться нечасто и перестать быть основой для отношений.

Во вторую группу входят:

• Родственная любовь. Основана на душевной близости, родственных связях и сопровождается определенными обязательствами. Нередко принимает безусловную форму — как, например, любовь матери к ребенку.
• Дружеская любовь. В ней чаще всего нет обязательств, а в основе лежит душевная близость. Несмотря на отсутствие других компонентов, дружеская любовь способна стать очень крепкой и поэтому порой воспринимаем близких друзей, как своих родственников.

Чтобы любовь, неважно, романтическая, дружеская или родственная, не переросла в ненависть, безразличие или одержимость, важно внимательно относиться к дорогому человеку и понимать, как именно он проявляет свои чувства. В то же время важно сохранять любовь и к себе, что также поможет гармонизировать отношения.

Как проявляется любовь

Семейный консультант Гэри Чепмен разработал концепцию пяти языков, на которых люди выражают это чувство. Создавая ее, он основывался на собственном жизненном и профессиональном опыте, полученном в определённом контексте. Модель нельзя назвать исчерпывающей, ведь языков любви может быть гораздо больше. Однако концепция Чепмена быстро стала популярной и сейчас часто используется, как метафора разности человеческих проявлений. Языки любви, согласно ей, принимают следующие формы:

• Слова. К ним относятся как комплименты, так и фразы одобрения и поддержки. Человек, которому свойственен такой язык любви, часто говорит их близким и расстраивается, если они не отвечают тем же.
• Время. Сюда входят занятия общим хобби, а также общение на интересующие темы. Чтобы человеку, склонному к данному языку любви, было приятно, не отвлекайтесь на телефон во время разговора, старайтесь поддерживать живой диалог, внимательно слушайте и не перебивайте.
• Помощь. Любые действия, позволяющие сделать жизнь комфортнее, будь то приготовление ужина, поход в магазин или уборка. Помощь проявляется и в мелочах — например, человек следит за чистотой в доме и старается не мусорить, чтобы близким было приятно находиться рядом с ним. Однако, прежде чем оказывать помощь, всегда важно спросить, насколько она необходима и в каком виде.
• Подарки. Большие и маленькие, дорогостоящие и нет — для людей, которым подходит этот язык любви, каждая вещь, подаренная близкими, будет иметь высокую ценность. Кроме того, они любят не только получать подарки, но и дарить их, стремясь сделать приятно.
• Прикосновения. Здесь во главу угла ставится физический контакт — объятия, поглаживания и другие тактильные взаимодействия. Люди с этим языком любви стараются часто прикасаться к близким и грустят, если те отталкивают их, мотивируя действия какой-либо причиной (“жарко”, “устал от людей” и прочее).

Случаи, когда человеку свойственен только один язык любви, бывают довольно редко. Чаще всего нам нравится проявлять и получать любовь разными способами — например, обнимать близких и дарить подарки. Для формирования гармоничных отношений важно знать, какой язык любви подходит именно вам, а какой — дорогому человеку. Ведь если они не совпадут, быстро возникнут ссоры и недопонимания.

Чтобы определить свой язык любви, подумайте, что может сильнее всего расстроить в отношениях. Отсутствие материальных знаков внимания, избегание разговоров по душам или, возможно, резкая критика? В первом случае вашим языком любви будут подарки, во втором — время, а в третьем — слова. Чтобы удостовериться в этом окончательно, представьте, как именно любите радовать близких. Возможно, на ум как раз придут подарки и теплые слова.

Чтобы узнать язык любви партнера, друга или родственника, можно напрямую спросить, что ему нравится. Однако есть и другой способ — постарайтесь прислушаться к критике ваших поступков. Там часто и кроется подсказка. Например, фразы “Ты никогда не помогаешь мне с уборкой!” или “Хотя бы раз нашел время пройтись со мной по магазинам!” говорят, что языком любви человека являются помощь и время.

Заключение

Порой бывает непросто понять язык любви другого человека и начать работать над улучшением отношений. Проблема может крыться в отсутствии любви к себе — не разобравшись в собственных чувствах и желаниях, трудно сделать близких счастливыми. Лучше узнать свое тело и внутренний мир помогут медитации, например от приложения Prosto. Более 200 практик позволят выработать бережное отношение к себе и отпустить тревоги, которые мешают проявлениям любви. Для доступа к медитациям достаточно скачать приложение или открыть его веб-версию — в течение первой недели они будут бесплатными. Присоединяйтесь к 2 миллионам практикующих, которые выбрали Prosto.